Tu as l’impression que ta vie professionnelle et familiale rime avec urgence, préoccupation et rythme intenable ? Tu es overbookée dès le lundi matin 8h et tu t’épuises à tenter de tout mener de front ? Avant que le burn-out ne te rattrape, il est temps de faire une pause.
Quelles sont les vertus du coloriage et du dessin anti-stress, et comment en bénéficier au quotidien ?
Découvre comment pimper ton bullet journal grâce à la calligraphie ! S'organiser et se détendre, que demander de plus !
Voici les trois axes majeurs de mes intentions pour cette année, et tu verras, je ne t'ai pas laissée de côté 😉
Et si tu t’offrais, toi aussi, un temps pour prendre soin de toi ? Si tu mettais en place de petits rituels, le matin ou le soir, pour gagner en sérénité et en énergie ? Pour que tu puisses enfin créer ta propre routine bien-être et profiter de ses bienfaits sur le long terme, découvre mes conseils et un exemple bienfaisant dans cet article !
La pleine conscience est une notion dont on entend de plus en plus parler.
Si tu es adepte de spiritualité et/ou de méditation, tu as déjà dû en entendre parler. Personnellement, c’est une pratique que j’aime beaucoup, notamment en ce qui concerne la respiration.
J’ai donc eu envie de te partager mes conseils pour intégrer la pleine conscience dans ton quotidien.
L'odeur dans l'air a déjà un peu changé, tu as senti ? Ca y est, on y est, c'est la rentrée !
Personnellement, j'aime beaucoup cette période de transition. Quitter l'été (qui n'est pas ma saison favorite, j'avoue...) pour entrer dans une nouvelle énergie.
MAIS...
Aujourd’hui, j’ai envie de te parler de temps qui passe et de notre vie quotidienne qui ressemble souvent à une course contre la montre.
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